”Det tar lika lång tid att bli frisk från utmattning som det har tagit att pressa sig själv sjuk. När jag fick höra det blev jag både ledsen och rädd, samtidigt gav det mig hopp. Återhämtningen måste få ta sin tid.”
Utmattad – inte bara lite trött
I sin föreläsning Utmattad – inte bara lite trött delar Victoria sin väg tillbaka till balans i livet efter utmattning, depression och kronisk smärta, ett liv präglat av långvarig stress och djupa medberoendemönster. Under många år levde hon med skam, skuld och ett konstant ansvarstagande för andra, utan att märka att hon tappat kontakten med sina egna behov.
För omvärlden kunde allt verka normalt, men inuti var nervsystemet i ständig stress och beredskap – som en ambulans på konstant utryckning utan paus. Hon berättar öppet om den största skammen: rädslan för att någon skulle förstå att hon var sjukskriven på grund av stress.
Hon visar hur höga prestationskrav, skam och svårigheter att sätta gränser påverkat både hälsa och relationer, och delar med sig av egna erfarenheter och verktyg för hur en kan upptäcka tidiga mönster på stress och bryta dem.
Den viktigaste personen i mitt liv – att vara anhörig
När ens barn mår dåligt ställs hela tillvaron på sin spets.
I föreläsningen kring anhörigskap delar Victoria en annan sida av sin historia: hur det är att som förälder stå bredvid ett barn som kämpar med psykisk ohälsa, NPF diagnoser och utanförskap, och att inte räcka till eller ha redskap för att hjälpa. Hon berättar om svårigheter att få rätt hjälp, och hur hon som förälder försökte ”släcka alla bränder” tills orken tog slut och utmattningen tog över.
Victoria berättar på ett berörande sätt om maktlöshet, isolering, föräldraskap – och kampen att hålla ihop ”kärnfamiljen” till varje pris. Hon delar också hopp, glädje, verktyg och vändpunkter som har bidragit till ett liv i balans och nära och stark relation.
Victoria har lång erfarenhet som pedagog, och som egenföretagare leder hon kurser i stresshantering, personlig utveckling, mindfulness, kreativt skapande och olika kroppsterapeutiska tekniker som stödjer återhämtning och minskar spänningar i kropp och själ.
Hon väver samman egna erfarenheter med metoder för återhämtning. Genom sin berättelse vill hon inge hopp och visa att förändring är möjlig – och att ett balanserat liv kan byggas, steg för steg.
Mer om Victoria:
Lyssna på Victorias föreläsning om utmattning i St Paul:
Utmattad – inte bara lite trött
