”Det tar lika lång tid att bli frisk från utmattning som det har tagit att pressa sig själv sjuk. När jag fick höra det blev jag både ledsen och rädd, samtidigt gav det mig hopp. Återhämtningen måste få ta sin tid.”
I sin föreläsning berättar Victoria om vägen tillbaka till balans i sitt liv efter utmattning, depression och kronisk smärta – ett liv präglat av långvarig stress och djupa medberoendemönster. Under många år levde hon med skam, skuld och ett konstant ansvarstagande för andra, utan att märka att hon tappat kontakten med sina egna behov. Hon visar hur höga prestationskrav, skam och svårigheter att sätta gränser påverkat både hälsa och relationer. För omvärlden kunde allt verka normalt, men inuti var nervsystemet i ständig stress och beredskap – som en ambulans på konstant utryckning utan paus. Hon berättar också om den största skammen: rädslan för att någon skulle förstå att hon var sjukskriven på grund av stress.
Victoria lyfter hur stress, utmattning och medberoendemönster kan visa sig på många olika sätt, och hur kognitiva, fysiska och emotionella symtom ofta samverkar. Hon visar att återhämtning är en långsiktig process som kräver tid, tålamod och ett medvetet arbete med gränser, självomsorg och hållbara strategier.
Victoria har lång erfarenhet som pedagog och leder kurser i stresshantering, personlig utveckling, mindfulness, kreativt skapande och olika kroppsterapeutiska tekniker som stödjer återhämtning och minskar spänningar i kropp och själ.
I sina föreläsningar väver Victoria samman egna erfarenheter med verktyg och metoder för återhämtning. Hon visar att man kan upptäcka tidiga tecken på stress, bryta invanda mönster och bygga ett liv i balans. Genom sin berättelse vill hon inge hopp och visa att förändring är möjlig – och att ett balanserat liv kan byggas, steg för steg.
Mer om Victoria:
Lyssna på Victorias föreläsning om utmattning i St Paul:
Utmattad – inte bara lite trött
